Сохранение когнитивных функций у пожилых людей - важный элемент здорового старения. Над тем, как отодвинуть наступление нейродегенеративных заболеваний, в том числе болезни Альцгеймера, работают ученые разных стран. Один из способов, как оказалось, очень прост: во-первых, завести себе питомца, во-вторых, побольше с ним общаться и гулять.
Об исследовании рассказала директор НМИЦ терапии и профилактической медицины, академик РАН Оксана Драпкина. Об этом пишет Ирина Невинная "РГ" (https://rg.ru/2023/12/27/uchenye-obiasnili-pochemu-sobaki-i-koshki-zamedliaiut-starenie-svoih-vladelcev.html).
В исследование было вовлечено 637 в целом здоровых людей в возрасте от 51 до 101 года, ученые наблюдали за их здоровьем на протяжении от года до 13 лет. У каждого третьего добровольца (185 участников) были домашние питомцы: 84 человека были владельцами собак, 67 - кошек, остальные - других животных. Владельцев собак попросили также сообщить, насколько регулярно они выгуливают животное.
"Для оценки когнитивных функций использовался составной тест: проверялись исполнительные и речевые функции, а также скорость обработки информации, внимание, вербальная, невербальная и рабочая память", - рассказала о сути эксперимента профессор Драпкина в своем Telegram-канале.
Чудес не произошло: с возрастом когнитивные функции снижались у всех участников. Но у владельцев домашних животных этот процесс происходил медленнее. И медленнее всех - у тех, кто подолгу гулял со своей собакой. В то же время наличие кошки ассоциировалось с большей сохранностью вербальной (словесной) памяти.
"Авторы исследования связывают пользу наличия домашних животных с несколькими механизмами", - отмечает Драпкина.
Увеличение физической активности. И ранее проведенные крупные исследования показывали, что высокая физическая активность улучшает когнитивные функции и замедляет их ухудшение в пожилом возрасте.
При общении с животными происходит переключение между несколькими когнитивными процессами, что активирует нейронные связи в мозге. А это полезно для долголетия мозга.
Не менее важный фактор - снижение уровня хронического стресса при общении с животным.
"Так что не забудьте лишний раз погладить своего пушистого или не очень питомца - это не только приятно, но и очень полезно", - заключила врач.
Одна столовая ложка меда (примерно 21 грамм) содержит приблизительно 64 калории, что делает его отличным источником энергии для организма. Поэтому мед часто рекомендуют спортсменам для употребления до и после тренировок с целью восполнения энергетических затрат.
По данным опросов, 40% жителей Тульской области высказываются в поддержку за возвращение восьми- и десятилеток в школах. При этом 43% респондентов придерживаются противоположного мнения.
С самого утра первоклашки и ребята постарше потянулись к Экзотариуму, чтобы сделать знаковое фото на память. Есть народная примета - если сделать фото с нарядной "Тещей" первого сентября, то в течение учебного года будут в дневнике появляться только хорошие оценки!
