Правильный алгоритм чистки зубов "Российской газете" описала врач-стоматолог клиники эстетической стоматологии "Дева-Дент" Диана Левчук:
Чистка зубов должна занимать около 2-х минут.
Далеко не все знают о том, что помимо чистки зубов от налета надо очищать поверхность языка. Это делается тыльной стороной щетки, которая должна иметь специальную рифленую поверхность. Если ваша щетка гладкая, то значит она не предназначена для подобных процедур. Чистить язык надо плавными выметающими движениями от корня к кончику.
Далее рекомендуется пройтись по межзубным промежуткам зубной нитью. Для этого необходимо оторвать от мотка кусок длинной 25-30 см, зафиксировать его двумя руками и заводить в межзубное пространство. При этом не стоит делать резких движений или пытаться завести нить как можно глубже, потому что можно травмировать десны.
Завершает процесс ополаскивание. Для этого можно использовать как специальные составы, которые продаются сейчас везде, так и обычную воду. Процесс ополаскивания занимает примерно 30 секунд.
Если чистить зубы таким образом ежедневно утром и вечером, то у вас получится снизить риск развития стоматологических заболеваний.
Кроме классической зубной щетки сейчас для чистки зубов доступны множество приспособлений. Например, монопучковые зубные щетки и ершики. Ими рекомендуется пользоваться, чтобы добраться до самых труднодоступных мест. После того, как вы почистили зубы обычной щеткой, можно воспользоваться ими в проблемных местах.
Существует еще такое приспособление - ирригатор. Он удаляет налет в межзубных промежутках струей воды. Если у вас есть коронки, имплантаты, тем более, если вы носите брекеты, использование ирригатора скорее необходимость, чем рекомендация. Они бывают стационарные и портативные. Вы можете выбрать тот, который вам больше нравится - оба варианта эффективны.
С приближением лета многие планируют обзавестись двухколесным транспортом. Чтобы в дальнейшем не разочароваться в выборе, специалисты областного Роспотребнадзора при покупке велосипеда рекомендуют учитывать ряд моментов.
С каждым годом с наступлением летних месяцев мы радуемся началу клубничного сезона. Несмотря на то, что сегодня клубнику можно купить практически в любое время, многие с нетерпением ждут появления свежих ягод, выращенных в России, прямо с грядки.
Так всегда было в моей семье: после первомайской демонстрации, уже дома, мы обязательно угощались бабушкиными пирогами, а потом, прихватив с собой варёные яйца, сало, буханку чёрного хлеба и всё те же бабушкины пироги, спешили на свои шесть соток – открывать очередной дачный сезон.
