Зима — время, когда риск обморожений особенно высок. О том, как распознать первые тревожные сигналы, грамотно оказать помощь и обезопасить себя от холодовой травмы рассказала фельдшер скорой медицинской помощи Тульского центра медицины катастроф Анастасия Заварзина:
1. Выбирайте свободную обувь с тёплыми стельками. Тесная обувь сжимает сосуды — ноги замерзают быстрее.
2. Одевайтесь слоями. Воздух между слоями одежды удерживает тепло. Верхний слой должен быть непромокаемым.
3. Не носите металлические украшения на морозе. Металл остывает мгновенно и может «прилипнуть» к коже.
4. Ешьте перед выходом. Натощак организм хуже сопротивляется холоду.
5. Откажитесь от курения на улице. Никотин сужает сосуды — риск обморожения растёт.
6. Защищайте лицо и уши. Используйте крем для кожи, носите шапку и шарф.
7. Берите с собой запасные носки и варежки. Если промокли — смените сразу.
«Многие пропускают первые симптомы. Но важно среагировать как можно раньше. Насторожить должно ощущение сильного холода, покалывание или жжение в пальцах, носу, ушах, онемение — будто «отключили» чувствительность, побледнение или непривычное покраснение кожи и уплотнение тканей на ощупь. Если появились отёки или пузыри, это уже признак более серьёзного поражения. В таких случаях нужна срочная медицинская помощь»,– сказала фельдшер.
Алгоритм действий при I степени обморожения (покалывание и побледнение):
• согревайте поражённые участки тёплыми руками или лёгким растиранием шерстяной тканью — до появления лёгкой красноты;
• наложите ватно‑марлевую повязку: слой марли, толстый слой ваты, ещё слой марли и сверху — клеёнка или полиэтилен.
При II–IV степени (если есть отёки, пузыри, синюшность):
• наложите теплоизолирующую ватно‑марлевую повязку (как описано выше);
• зафиксируйте конечность с помощью дощечки или картона;
• дайте горячее питьё.
Важно не растирать и не массировать кожу — это может повредить ткани.
Напомним, что в случае обнаружения на улице человека, находящегося в состоянии опьянения, с целью предотвращения его переохлаждения и обморожения необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи.
В различных случаях, например, при хронических заболеваниях, людям требуется регулярный прием медикаментов, желательно в установленное время. Однако, в период продолжительных праздников многие упускают это из виду.
Третья неделя января объявлена Минздравом России неделей продвижения активного образа жизни. О том, как даже минимальная, но регулярная физическая активность может кардинально улучшить здоровье и качество жизни, рассказал главный специалист по медицинской профилактике Тульской области Владимир Кулагин.
За период с 5 по 11 января в Тульской области зафиксировано 3 090 эпизодов гриппа и острых респираторных вирусных инфекций.
