Заместитель главного врача областного наркодиспансера №1 Юлия Перминова напомнила, что праздники — это прежде всего возможность провести время с близкими, а не повод для употребления алкогольных напитков.

«Создайте новый фокус: организуйте тематические вечера, игры, квесты или танцы. Вовлечение гостей в активные развлечения снизит акцент на алкоголе»,- сказала врач.

Если же вы решили пить алкоголь, то определите объем спиртного, который планируете выпить за вечер, заранее, и придерживайтесь данной себе установки. В течение вечера желательно пить обычную негазированную воду. Она защитит организм от обезвоживания в течение ночи и улучшит самочувствие на утро.

Накануне празднования стоит поужинать, чтобы во время основного застолья не переедать. Избыток жирной пищи негативно отразится на работе печени. Ей приходится справляться с потоком алкоголя, из-за чего на жиры у нее не остается сил. Это приводит к повышению нагрузки на другие органы пищеварительного тракта, в частности, на поджелудочную железу, и может обернуться приступом острого панкреатита. Лучше отдавать предпочтение фруктовым и овощным салатам, сыру и нежирным горячим блюдам.

Напомним, что укрепление здоровья жителей и увеличение продолжительности жизни — основные задачи нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».