Специалисты областного Роспотребнадзора поделились своими рекомендациями, как предупредить переохлаждение ребенка в зимний период, когда столбик термометра опускается до отрицательных отметок. Они советуют:

• Применять принцип нескольких слоев в одежде: воздушная прослойка между ними обеспечивает лучшую теплоизоляцию. Первый слой должен эффективно впитывать пот и отводить его от поверхности кожи, второй – удерживать тепло, а верхний – создавать барьер от ветра, снега и осадков.
• Предпочтение отдавать влагонепроницаемой верхней одежде.
• Обязательно носить головной убор, шарф и перчатки или рукавицы. Рукавицы обеспечивают более эффективное сохранение тепла по сравнению с перчатками. Для маленьких детей рекомендуется прикреплять рукавицы резинкой, чтобы избежать их потери.
• Выбирать обувь, соответствующую размеру ноги: слишком узкая обувь повышает риск обморожения.
• Избегать длительных и интенсивных игр с бегом: рекомендуется чередовать периоды активности с отдыхом.
• Внимательно наблюдать за состоянием ребенка: примерно каждые 30 минут осматривать лицо и руки на предмет признаков снижения температуры тела.
• При планировании продолжительной прогулки рекомендуется брать с собой запасные варежки, носки и горячий напиток в термосе.
• При появлении признаков переохлаждения у ребенка, таких как жалобы на холод, необходимо как можно быстрее переместиться в теплое место и напоить теплым напитком.
• Научить ребенка распознавать начальные симптомы переохлаждения, такие как покраснение и онемение конечностей, дрожь и чувство усталости. Важно объяснить, что при возникновении таких проявлений следует немедленно сообщить взрослому и укрыться в теплом помещении.