По программе "Здравница" пенсионеры занимаются лечебной физкультурой, гимнастикой и зумбой. За ходом занятий понаблюдали журналисты телеканала "Первый Тульский".
На время таких занятий опорная трость - инвентарь не обязательный. Но нужный на случай сильной усталости. Ведь шагают по степ-платформам далеко не спортсмены. Средний возраст в группе – 50 лет. Поэтому и сами упражнения тренер тщательно подбирал. Во-первых, так, чтобы равномерно распределить нагрузку на все группы мышц. Во-вторых, чтобы сами участники не перенапряглись, усердно стараясь. А для этого нужен строгий контроль.
Занятия в Городском концертном зале - это часть оздоровительную программу "Здравница". В Тульской области ее реализуют уже два года. Чтобы записаться в группу, достаточно зайти на сайт «Активное долголетие» и выбрать направление по душе. Сделать это можно и в самом ГКЗ. Единственное условие - справка от врача. Но тульских пенсионеров даже она не останавливает.
Сейчас группа собирается два раза в неделю: в понедельник и в среду. Каждое занятие длится по 45 минут. Всего здесь занимаются 20 человек. И кроме степ-аэробики, выполняют дыхательную гимнастику, упражнения из пилатеса и даже танцуют Зумбу. Задора и здоровья тульским пенсионерам хватает.
24 декабря с 8:00 до 14:00 часов в Клиническом центре детской психоневрологии им. Б.Д. Зубицкого будут вести прием врачи-специалисты: педиатр, невролог, сурдолог-оториноларинголог, детский эндокринолог, травматолог-ортопед и врач ультразвуковой диагностики.
С 15 по 21 декабря по инициативе Минздрава России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью.
Специалисты тульского отделения Роспотребнадзора дали ряд рекомендаций для поддержания здоровья кожи в зимний период. В первую очередь, важно обеспечить достаточное увлажнение кожи.
