Наступила осень - традиционный сезон простудных заболеваний. Как можно предупредить и снизить вероятность заражения ОРВИ, гриппом и коронавирусом?

Есть два основных способа передачи респираторных вирусов: воздушно-капельный и непосрественный.

При воздушно-капельном контакте вирусы передаются через микроскопические капли, которые выделяются при кашле, чихании или даже разговоре и могут попасть в дыхательные пути.

Непосредственный контакт  - это рукопожатия и контакт с зараженными предметами. Вирусы долго остаются активными на поверхностях, поэтому важно часто мыть руки и дезинфицировать поверхности для предотвращения передачи инфекции.

Расскажем подробнее о мерах предосторожности против респираторных инфекций.

Профилактика подразделяется на специфическую и неспецифическую.

Вакцинация – специфическая защита. Прививки от гриппа и COVID-19 значительно способствуют подготовке организма к возможному заражению.

Неспецифические методы:

• Гигиена: частое мытье рук с мылом и использование антисептиков – ключевые профилактические меры.
• Антивирусные препараты. Они, как ингибиторы нейраминидазы (например, осельтамивир, занамивир), могут смягчать выраженность и продолжительность симптомов, если применяются вовремя.
• Интерфероны. Средства, содержащие эти белки, активизируют иммунную защиту, увеличивая устойчивость организма к вирусам.

Данные лекарства нужно применять под врачебным наблюдением, учитывая индивидуальные особенности пациента и заболевание. Комплексный подход с вакцинацией, медпрепаратами и гигиеной эффективно снижает риск инфекций.

Как организовать профилактические меры дома:

• Проветривание. Это снижает концентрацию вирусов в закрытых помещениях.
• Иммуномодуляция. Обогащение рациона витаминами и минералами из фруктов, овощей и злаков укрепляет иммунитет.
• Физическая активность. Регулярный спорт и закаливание делают организм выносливее к инфекциям, причем закаливание лучше начинать летом, до эпидемического сезона.

Отметим, что грипп особенно опасен для лиц со сниженным иммунитетом и может вызвать пневмонию, что подчеркивает важность ранних профилактических мер, в том числе вакцинации.

Действия при заболевании гриппом:

• Первые признаки – температура, слабость, боль в горле. В таких случаях рекомендуется оставаться дома, чтобы не заражать окружающих и не ухудшать здоровье.

• Консультация с врачом. Важно обратиться за медицинской помощью при первых симптомах.

• Отдых и водоснабжение. Обильное питье и покой помогут организму справиться с инфекцией.

Напоминаем, что самая эффективная и безопасная защита от гриппа и его осложнений — это вакцинация. Взрослые могут сделать прививку в поликлиниках региона и мобильных пунктах областного центра, а дети — в поликлиниках, детских садах и школах.

Процедура занимает около 15 минут. Не забудьте паспорт и полис ОМС.

Следуя этим рекомендациям, можно не только снизить риск заболеваний, но и укрепить здоровье населения в целом.

Текст по материалам Роспотребнадзора по Тульской области.