Анализируя образ жизни, особенности питания и психики людей, доживших до преклонного возраста, ученые выяснили, чем отличается кровь долгожителей.
У долгожителей - особенная кровь. Об этом пишет Илья Черепанов "Российская газета" (https://rg.ru/2023/11/15/article-1699982125551963.html).
Недавнее исследование, опубликованное в журнале GeroScience, по анализам крови выявило общие показатели состояния организма людей, доживших до 100 лет. Проверялись 12 маркеров, связанных с воспалением, обменом веществ, функцией печени и почек, а также анемией. Это крупнейшее из существующих исследований, в нем приняли участие 44 тыс. человек.
Ученые по анализу крови выявили уровень мочевой кислоты как маркер воспаления, показатели холестерина и сахара, оценивающие метаболический статус, печеночные маркеры, уровни железа и креатинина, связанного с функцией почек, а также альбумина.
Итоги исследования показали, что у тех, кто дожил до 100 лет, как правило, были более низкие уровни глюкозы, креатинина и мочевой кислоты. Уровень сахара в крови у долгожителей был не выше 6,5, креатинина - не выше 125.
Вывод: меньше всего шансов стать долгожителем у людей с низким уровнем железа, очень низким уровнем общего холестерина и высокими показателями сахара, креатинина и мочевой кислоты.
По мнению исследователей, есть связь между метаболическим здоровьем, питанием и исключительным долголетием. Важную роль играет и то, сколько алкоголя пьет человек.
Потому, особенно с возрастом, очень важно следить за показателями почек и печени, а также уровнями глюкозы и мочевой кислоты.
Одна столовая ложка меда (примерно 21 грамм) содержит приблизительно 64 калории, что делает его отличным источником энергии для организма. Поэтому мед часто рекомендуют спортсменам для употребления до и после тренировок с целью восполнения энергетических затрат.
По данным опросов, 40% жителей Тульской области высказываются в поддержку за возвращение восьми- и десятилеток в школах. При этом 43% респондентов придерживаются противоположного мнения.
С самого утра первоклашки и ребята постарше потянулись к Экзотариуму, чтобы сделать знаковое фото на память. Есть народная примета - если сделать фото с нарядной "Тещей" первого сентября, то в течение учебного года будут в дневнике появляться только хорошие оценки!
