Главное
Жительница Ясногорска Ирина Сычева -  лауреат премии АСИ «Страну меняют люди»
В Москве стартовал турнир по шахматам среди команд сборной Совета Федерации и сборной Правительства
Ясногорцы могут получить важные услуги, не выезжая далеко из дома
Мы в соцсетях:
  • Новости
  • Статьи
  • Фоторепортажи
  • Победа-80
  • Рубрики
    • Новости
    • Общество
    • Статьи
    • Образование
    • Культура
    • Здоровье
    • Спорт
    • Новости компаний
    • СвоихНеБросаем
  • Контакты
Logo
Logo
  1. Главная
  2. Статьи
  3. Ясногорцам рассказали, как подготовиться к Крещенским купаниям

Ясногорцам рассказали, как подготовиться к Крещенским купаниям

  • 17.01.2025 10:45
Ясногорцам рассказали, как подготовиться к Крещенским купаниям
Фото: ИА "Регион 71"

Заместитель главного врача по скорой медицинской помощи Тульского центра медицины катастроф Сергей Илюхин рассказал, как принять участие в Крещенских купаниях без вреда для здоровья.

«Длительное пребывание в холодной воде может вызвать переохлаждение и привести к гипотермии (это состояние, при котором температура тела снижается ниже нормы), что особенно опасно для пожилых людей и детей. Резкие температурные изменения могут спровоцировать сосудистые спазмы, что опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как гипертония, ишемическая болезнь сердца и аритмия. Кроме того, холодная вода может вызвать обострение хронических заболеваний, таких как бронхиальная астма, ревматизм, хронический бронхит и других воспалительных процессов. А скользкие поверхности могут привести к падениям и травмам», - отметил Сергей Илюхин.

Важно: Крещенские купания рекомендуются только здоровым людям без хронических заболеваний, тем, кто регулярно занимается закаливанием и имеет хорошую физическую подготовку.

Лицам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, беременным женщинам, детям до 7 лет и людям с острыми воспалительными процессами купаться не следует.

Если вы решили принять участие в Крещенских купаниях, нужно правильно подготовиться:

• Закаливание: начните подготовку заранее, постепенно снижая температуру воды во время душа.

• Физическая активность: регулярные упражнения помогут укрепить организм.

• Питание: за несколько дней до купания избегайте жирной пищи и алкоголя.

• Одежда и обувь: выбирайте удобную одежду и нескользящую обувь.

• Теплые вещи: возьмите с собой теплые вещи для быстрого согревания после купания.

• Горячие напитки: после купания выпейте горячий чай.

Читайте также

Погода в доме: как проходила семейная зарница

  • 14 октября 2025 11:15

Наше издание уже рассказывало о том, что семья Шелехвост из Ясногорска заняла I место в семейной зарнице на форуме «Родные и любимые» - масштабном состязании, которое проходило между 50 командами. А сегодня подробностями этих событий со страницы районки с читателями делится одна из участниц команды-победителя, учащаяся третьей школы им. С.В. Ишеева Елизавета Шелехвост.

Читать далее

Светлана Дворянчикова: «В основе взаимоотношений лежит человечность»

  • 12 октября 2025 13:30

Сегодня, 12 октября, в России отмечается День кадрового работника, и самое прямое отношение к этому профессиональному празднику имеет наша молодая землячка, сотрудница Ясногорского насосного завода Светлана Дворянчикова.

Читать далее

Ясногорские дачники права ежей уважают

  • 11 октября 2025 10:30

В минувшую субботу я весь день провела на даче. В хорошие солнечные дни работа всегда спорится, вот и в этот раз труд был ударным: одну грядку перекопала, другую взрыхлила, чеснок под зиму посадила, лук на зелёнку воткнула, в теплице порядок навела, пионы обрезала, часть старой малины удалила…

Читать далее

Лента новостей

Жительница Ясногорска Ирина Сычева -  лауреат премии АСИ «Страну меняют люди»
  • 19:58
В Москве стартовал турнир по шахматам среди команд сборной Совета Федерации и сборной Правительства
  • 19:00
Ясногорцы могут получить важные услуги, не выезжая далеко из дома
  • 18:13
На прошлой неделе тульские росгвардейцы пресекли почти 50 административных правонарушений
  • 18:06
Борис Эбзеев: «Эталонный принцип формирования затрат сетевых компаний будет определять нашу работу в ближайшие годы»
  • 18:00
Ясногорская «Частушка» порадовала пациентов госпиталя
  • 17:40
Юные патриоты отправили в зону СВО окопные свечи
  • 17:05
Все новости

Мы в соцсетях

  • Телеграм
  • Одноклассники
  • Вконтакте

Самое читаемое

1.

Ясногорцам рассказали, что томаты полезны для сердца и сосудов
  • 11:15 03 октября 2025

2.

В Ясногорске поздравили 95-летнюю юбиляршу
  • 11:50 25 сентября 2025

3.

В Туле обсудили проект единого стандарта поддержки участников СВО со стороны предприятий
  • 15:00 22 сентября 2025

4.

Ясногорским родителям рассказали, как сохранить правильную осанку ребенку школьного возраста
  • 10:40 25 сентября 2025

5.

Ветеран СВО из Ясногорска внес вклад в победу тульской команды в образовательном интенсиве
  • 14:45 24 сентября 2025

© 2024, Сетевое издание "Ясногорье". Реестровая запись ЭЛ № ФС77-81513.
Сетевое издание зарегестрировано 15 июля 2021г.
Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Учредитель: Государственное учреждение Тульской области «Информационное агентство «Регион 71».

Главный редактор: Соколинская Екатерина Анатольевна

Адрес редакции: 301030, Тульская область, Ясногорск район, г. Ясногорск,

ул. Советская, д. 6
gazetayasnogorsk@tularegion.org Знак информационной продукции 12+

Все права на материалы, опубликованные на сайте ЯСНОГОРЬЕ
(yasgazeta.ru), принадлежат ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71»
и охраняются в соответствии с законодательством РФ. Использование
материалов сайта возможно только с письменного разрешения
правообладателя.

яндекс.ћетрика

Страницы

    • О редакции
    • Реклама
    • Подписка
    • Контакты

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов,
Политикой обработки персональных данных пользователей сетевых изданий, входящих в состав ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и обработкой персональных данных Яндекс.Метрикой нажмите здесь.