Главное
Татьяна Малашихина: Служба по контракту – выбор настоящих патриотов
Прокуратура добилась внушительного штрафа для взяточницы
В Ясногорске организована бесплатная раздача питьевой воды
Мы в соцсетях:
  • Новости
  • Статьи
  • Фоторепортажи
  • Победа-80
  • Рубрики
    • Новости
    • Общество
    • Статьи
    • Образование
    • Культура
    • Здоровье
    • Спорт
    • Новости компаний
    • СвоихНеБросаем
  • Контакты
Logo
Logo
  1. Главная
  2. Статьи
  3. Ясногорцам рассказали, как подготовиться к Крещенским купаниям

Ясногорцам рассказали, как подготовиться к Крещенским купаниям

  • 17.01.2025 10:45
Ясногорцам рассказали, как подготовиться к Крещенским купаниям
Фото: ИА "Регион 71"

Заместитель главного врача по скорой медицинской помощи Тульского центра медицины катастроф Сергей Илюхин рассказал, как принять участие в Крещенских купаниях без вреда для здоровья.

«Длительное пребывание в холодной воде может вызвать переохлаждение и привести к гипотермии (это состояние, при котором температура тела снижается ниже нормы), что особенно опасно для пожилых людей и детей. Резкие температурные изменения могут спровоцировать сосудистые спазмы, что опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как гипертония, ишемическая болезнь сердца и аритмия. Кроме того, холодная вода может вызвать обострение хронических заболеваний, таких как бронхиальная астма, ревматизм, хронический бронхит и других воспалительных процессов. А скользкие поверхности могут привести к падениям и травмам», - отметил Сергей Илюхин.

Важно: Крещенские купания рекомендуются только здоровым людям без хронических заболеваний, тем, кто регулярно занимается закаливанием и имеет хорошую физическую подготовку.

Лицам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, беременным женщинам, детям до 7 лет и людям с острыми воспалительными процессами купаться не следует.

Если вы решили принять участие в Крещенских купаниях, нужно правильно подготовиться:

• Закаливание: начните подготовку заранее, постепенно снижая температуру воды во время душа.

• Физическая активность: регулярные упражнения помогут укрепить организм.

• Питание: за несколько дней до купания избегайте жирной пищи и алкоголя.

• Одежда и обувь: выбирайте удобную одежду и нескользящую обувь.

• Теплые вещи: возьмите с собой теплые вещи для быстрого согревания после купания.

• Горячие напитки: после купания выпейте горячий чай.

Читайте также

Волонтёрский отряд «Оптимисты» наградили в День молодёжи

  • 29 июня 2025 10:30

В Ясногорске отметили День молодёжи. К этому значимому празднику приурочили церемонию награждения самых активных земляков, развивающих добровольческое движение. В их числе волонтёрский отряд «Оптимисты» из Основной школы нашего города.

Читать далее

Рза Мамедов: «Всегда стремлюсь вернуться домой - в Россию»

  • 14 июня 2025 14:00

С хорошими людьми общение только в радость. Вот и журналист редакции «Ясногорья» с большим желанием познакомилась со Рзой Мамедовым - азербайджанцем по национальности и, одновременно, нашим земляком. Ведь родился Рза именно в Ясногорске, здесь рос и воспитывался, здесь же пошёл в школу, увлёкся спортом, нашёл себе верных друзей и сделал выбор профессионального пути.

Читать далее

Мичман: Мне снился запах оружейной смазки, и я понимал, что надо возвращаться…

  • 10 июня 2025 12:39

Передавая партию гуманитарной помощи участникам специальной военной операции, всегда хочется взять интервью у людей, которые достойны того, чтобы их называли героями нашего времени. У каждого из них абсолютно разная судьба и военная профессия, но едины они в одном - в истинной любви к Родине.

Читать далее

Лента новостей

Татьяна Малашихина: Служба по контракту – выбор настоящих патриотов
  • 13:08
Прокуратура добилась внушительного штрафа для взяточницы
  • 12:39
В Ясногорске организована бесплатная раздача питьевой воды
  • 12:25
Ясногорским дошколятам рассказали про Ромашковый праздник
  • 12:22
Ясногорцы могут получить консультацию по вопросам оказания платных образовательных услуг
  • 11:50
Тульские предприятия могут воспользоваться «Экспортными нишами»
  • 11:30
В Тульской области москвичка осуждена за мошенничество
  • 11:20
Все новости

Мы в соцсетях

  • Телеграм
  • Одноклассники
  • Вконтакте

Самое читаемое

1.

Ясногорцам назвали главные приметы на Троицу
  • 10:09 08 июня 2025

2.

9 июня ожидаем сильный ветер, дождь...и жару
  • 07:20 09 июня 2025

3.

Дмитрий Миляев поздравил медицинских работников Тульской области
  • 18:07 10 июня 2025

4.

Мичман: Мне снился запах оружейной смазки, и я понимал, что надо возвращаться…
  • 12:39 10 июня 2025

5.

В Ясногорском районе почтили память героев Великой Отечественной войны
  • 04:51 22 июня 2025

© 2024, Сетевое издание "Ясногорье". Реестровая запись ЭЛ № ФС77-81513.
Сетевое издание зарегестрировано 15 июля 2021г.
Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Учредитель: Государственное учреждение Тульской области «Информационное агентство «Регион 71».

Главный редактор: Соколинская Екатерина Анатольевна

Адрес редакции: 301030, Тульская область, Ясногорск район, г. Ясногорск,

ул. Советская, д. 6
gazetayasnogorsk@tularegion.org Знак информационной продукции 12+

Все права на материалы, опубликованные на сайте ЯСНОГОРЬЕ
(yasgazeta.ru), принадлежат ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71»
и охраняются в соответствии с законодательством РФ. Использование
материалов сайта возможно только с письменного разрешения
правообладателя.

яндекс.ћетрика

Страницы

    • О редакции
    • Реклама
    • Подписка
    • Контакты

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов,
Политикой обработки персональных данных пользователей сетевых изданий, входящих в состав ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и обработкой персональных данных Яндекс.Метрикой нажмите здесь.