Заместитель главного врача по скорой медицинской помощи Тульского центра медицины катастроф Сергей Илюхин рассказал, как принять участие в Крещенских купаниях без вреда для здоровья.
«Длительное пребывание в холодной воде может вызвать переохлаждение и привести к гипотермии (это состояние, при котором температура тела снижается ниже нормы), что особенно опасно для пожилых людей и детей. Резкие температурные изменения могут спровоцировать сосудистые спазмы, что опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как гипертония, ишемическая болезнь сердца и аритмия. Кроме того, холодная вода может вызвать обострение хронических заболеваний, таких как бронхиальная астма, ревматизм, хронический бронхит и других воспалительных процессов. А скользкие поверхности могут привести к падениям и травмам», - отметил Сергей Илюхин.
Важно: Крещенские купания рекомендуются только здоровым людям без хронических заболеваний, тем, кто регулярно занимается закаливанием и имеет хорошую физическую подготовку.
Лицам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, беременным женщинам, детям до 7 лет и людям с острыми воспалительными процессами купаться не следует.
Если вы решили принять участие в Крещенских купаниях, нужно правильно подготовиться:
• Закаливание: начните подготовку заранее, постепенно снижая температуру воды во время душа.
• Физическая активность: регулярные упражнения помогут укрепить организм.
• Питание: за несколько дней до купания избегайте жирной пищи и алкоголя.
• Одежда и обувь: выбирайте удобную одежду и нескользящую обувь.
• Теплые вещи: возьмите с собой теплые вещи для быстрого согревания после купания.
• Горячие напитки: после купания выпейте горячий чай.
Главная ценность любой семьи - дети. В семье Анастасии Сергеевны и Сергея Сергеевича Войновых их четверо: Руслан, Роман, София и Екатерина. Так что в доме никогда не угасает радость, здесь живут дружно, на позитиве, в чём и убедилась журналист районной газеты «Ясногорье», побывав недавно у них в гостях.
Июль. Заканчивают своё цветение пионы - как же жалко!.. Очень люблю удивительную пышность и многочисленные оттенки этих красавцев. Тут тебе и перламутр, и молочная белизна, и яркие кораллы, и даже бордовая расцветка: настолько сильная и насыщенная - почти что до черноты…
Открыть секрет семейного счастья, искренних гармоничных взаимоотношений мечтают многие. Нашим землякам Марине и Владимиру Морозовым это, без сомнения, удалось. Вот уже тридцать два года, как супруги состоят в крепком браке, поддерживают и берегут свой домашний очаг.
