Главное
Какие направления стали фундаментом устойчивого развития Тульской области и создали задел на будущее
Дмитрий Миляев: Национальные проекты — это ключевой инструмент реализации стратегических приоритетов
Управляющие компании в Ясногорске оперативно работали в период новогодних праздников
Мы в соцсетях:
  • Новости
  • Статьи
  • Фоторепортажи
  • Победа-80
  • Рубрики
    • Новости
    • Общество
    • Статьи
    • Образование
    • Культура
    • Здоровье
    • Спорт
    • Новости компаний
    • СвоихНеБросаем
  • Контакты
Logo
Logo
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Ясногорцам на заметку: 7 видов самой полезной зелени

Ясногорцам на заметку: 7 видов самой полезной зелени

  • 11.01.2025 12:30
Ясногорцам на заметку: 7 видов самой полезной зелени
Фото: ИА "Регион 71"

Зелень обладает множеством полезных свойств. Об этом говорил еще Гиппократ – он описал около 200 видов лечебных растений.

В Российской империи зелень начали выращивать по указу Петра I. Некоторые народы верили в магические свойства зелени и добавляли ее в снадобья. В кулинарии зелень чаще используют в качестве приправы или для украшения блюд. Но она может исполнять и главную роль, есть сотни полезных рецептов зеленых коктейлей, салатов и супов.

В областном Управлении Роспотребнадзора назвали 7 видов самой полезной зелени.

 

  1. Петрушка богата витаминами B, K, E и C, содержит восемь минералов, полезна для профилактики инсульта и работы мозга, используется как приправа и для соуса песто.
  2. Укроп улучшает пищеварение, укрепляет сосуды, способствует усвоению питательных веществ, прекрасно сочетается с рыбными блюдами.
  3. Базилик обладает антисептическим действием, снижает тревожность, улучшает иммунитет, может использоваться в смузи.
  4. Сельдерей укрепляет нервную систему и кости, действует как слабительное, помогает ЖКТ, содержит много витаминов, хранится до недели в холодильнике.
  5. Кинза улучшает иммунную систему, процессы кроветворения, содержит медь, не рекомендуется при гастрите и сердечных заболеваниях, отлично сочетается с мясом.
  6. Шпинат богат витаминами и фитонутриентами, снижает уровень холестерина, содержит йод, высокое содержание белка и углеводов, помогает обмену веществ.
  7. Зеленый лук борется с инфекциями, улучшает аппетит, повышает уровень гемоглобина, укрепляет зрение и препятствует старению, используется в разных блюдах.

Читайте также

Более 30 тысяч жителей получили помощь в Тульской областной клинической больнице в 2025 году

  • 12 января 2026 18:29

В круглосуточном стационаре Тульской областной клинической больницы пролечили более 32 000 пациентов, выполнено 16 000 оперативных вмешательств, из которых 4 300 — эндоскопические малоинвазивные методы. Эти результаты отражают одновременное наращивание объёмов стационарной помощи и внедрение современных хирургических технологий.

Читать далее

Тульский врач рассказал, как избежать обострения хронических болезней

  • 12 января 2026 16:11

Чтобы избежать обострений заболеваний и сохранить качество жизни, важно следовать нескольким ключевым правилам. О них рассказала главный гериатр Тульской области Татьяна Коломейцева.

Читать далее

Систематическое употребление алкоголя разрушает организм изнутри

  • 11 января 2026 16:00

Во время праздников, когда употребление алкоголя часто становится нормой, особенно важно понимать долгосрочные последствия для здоровья.

Читать далее

Лента новостей

Какие направления стали фундаментом устойчивого развития Тульской области и создали задел на будущее
  • 21:30
Дмитрий Миляев: Национальные проекты — это ключевой инструмент реализации стратегических приоритетов
  • 21:00
Управляющие компании в Ясногорске оперативно работали в период новогодних праздников
  • 20:30
Воспитанники воскресной школы подарили ясногорцам рождественский спектакль
  • 20:01
В областном правительстве произошли кадровые изменения
  • 19:53
АКМ на этой неделе проведет домашние матчи
  • 18:55
Более 30 тысяч жителей получили помощь в Тульской областной клинической больнице в 2025 году
  • 18:29
Все новости

Мы в соцсетях

  • Телеграм
  • Одноклассники
  • Вконтакте

Самое читаемое

1.

Есть мнение: туляки недовольны салютами во время угрозы атаки БПЛА
  • 19:30 01 января 2026

2.

От сердца к сердцу: Российские военнослужащие уже получают новогодние подарки от жителей Тульской и Московской областей
  • 08:30 13 декабря 2025

3.

Врач-оториноларинголог Ясногорской районной больницы Максим Евин работает по призванию
  • 12:25 16 декабря 2025

4.

Ясногорские артисты ответили, что для них значит музыка
  • 13:30 14 декабря 2025

5.

Жители села Горшково Ясногорского района сказали дружное «Нет!» «дню тюленя»
  • 20:30 01 января 2026

© 2024, Сетевое издание "Ясногорье". Реестровая запись ЭЛ № ФС77-81513.
Сетевое издание зарегестрировано 15 июля 2021г.
Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Учредитель: Государственное учреждение Тульской области «Информационное агентство «Регион 71».

Главный редактор: Соколинская Екатерина Анатольевна

Адрес редакции: 301030, Тульская область, Ясногорск район, г. Ясногорск,

ул. Советская, д. 6
gazetayasnogorsk@tularegion.org Знак информационной продукции 12+

Все права на материалы, опубликованные на сайте ЯСНОГОРЬЕ
(yasgazeta.ru), принадлежат ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71»
и охраняются в соответствии с законодательством РФ. Использование
материалов сайта возможно только с письменного разрешения
правообладателя.

яндекс.ћетрика

Страницы

    • О редакции
    • Реклама
    • Подписка
    • Контакты

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов,
Политикой обработки персональных данных пользователей сетевых изданий, входящих в состав ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и обработкой персональных данных Яндекс.Метрикой нажмите здесь.