Новый долгожданный физкультурно-оздоровительный комплекс, открывшийся недавно в Ясногорске, популярен не только у детей, подростков и молодёжи, но и у людей старшего возраста.
Они охотно приходят сюда на занятия адаптивной физической культурой, которые бесплатно проводятся в рамках нацпроекта «Демография», программы «Тульское долголетие». Причём, группа желающих поддержать своё здоровье, сбалансировать свою двигательную активность от недели к неделе растёт.
А осуществляются эти комплексные занятия под чутким руководством дипломированного и сертифицированного специалиста, тренера-преподавателя Натальи Лабунской.
- Кто-то тренируется регулярно, три раза в неделю, кто-то может посещать ФОК только в выходные дни, ведь многие наши пенсионеры ещё работают. Но все они говорят, что занятия им нравятся, потому что значительно улучшают самочувствие и дают позитивный эмоциональный заряд.
Это, действительно, так: физические нагрузки приводят к совершенно потрясающим результатам: они регулируют работу внутренних органов, помогают держать тело в тонусе, заряжают энергией и жизненными силами.
Наши тренировки всегда комплексные, многогранные: здесь и дыхательная, и зрительная гимнастика, и упражнения для опорно-двигательной системы, выполняем нейропсихологические упражнения, упражнения на улучшение внимания и памяти. Также обязательно добавляю упражнения под музыку - так мобильность организма, увеличивается, причём естественным образом.
А при объяснении методики выполнения упражнений всегда использую чёткий показ, чтобы мои подопечные, освоив упражнения в ФОКе, могли повторить их и дома, что, конечно, не обязательно, но желательно, и будет людям только на пользу.
Контролирую правильность выполнения упражнений, состояние участников, оказываю им помощь при выполнении тех или иных действий.
К нашим положительным результатам мы идём постепенно, планомерно, с хорошим настроением.
Я абсолютно убеждена в том, что роль адаптивной физкультуры в жизни людей старшего возраста велика. Особенно она необходима тем, кто имеет проблемы со здоровьем.
На наших тренировках мы как раз и занимаемся оздоровлением организма, а также, отчасти, оздоровлением души. Никогда не устаю повторять своим подопечным: «Замечайте прекрасное, улыбайтесь чаще, это тоже важно», - комментирует Наталья Лабунская.
И приглашает всех желающих на занятия АФК. Придёте?
Бесплатные занятия в спортивных сооружениях государственного учреждения «Управление спортивных сооружений» могут посещать жители старшего поколения в возрасте 55 и старше (женщины) и 60 и старше (мужчины) по следующему расписанию в ФОК «Ясногорец»:
Оздоровительная гимнастика с инструктором по спорту для посетителей в возрасте 55+ и 60+:
⏰Вторник
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
⏰Четверг
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
⏰Воскресенье
12:00 - 13:00
Оздоровительная гимнастика с инструктором по спорту, 45+:
⏰Вторник
14:00 - 15:00
⏰Четверг
14:00 - 15:00
⏰Воскресенье
14:00 - 15:00
5 ноября на XIII Международном форуме «Россия — спортивная держава» губернатор Тульской области Дмитрий Миляев принял участие в сессии «Государство и бизнес: создаем спортивную среду вместе». На ней обсудили значение бизнеса в развитии физической культуры и спорта.
В Центральном парке культуры и отдыха им. П.П. Белоусова открылся новый спортивный объект – уличный комплекс «Центр Силы». Об этом рассказал губернатор Дмитрий Миляев в своем канале МАХ.
Об этом сообщил губернатор Дмитрий Миляев в своем канале MAX. Сегодня в 19.00 в Ледовом дворце «АКМ» проведет матч с «Нефтяником».
