Бег на лыжах задействует все группы мышц, сжигает лишние калории и позволяет наслаждаться свежим воздухом. Чтобы выбрать подходящее снаряжение, нужно определиться со стилем катания, учесть рост и опыт лыжника, а также условия на трассе.

Классический ход — лыжи скользят параллельно друг другу. Этот стиль подходит для новичков, оздоровительной физкультуры и прогулок в зимнем лесу. Лучше, чтобы у лыж для начинающих были насечки, которые помогают отталкиваться.

Основные характеристики:

• длина — до 207 см;

• низкая жёсткость — при отталкивании средняя часть лыжи касается снега и позволяет не скользить назад. Мягкость конструкции помогает удерживать равновесие во время катания;

• острый мысок.

Коньковый ход — катание с попеременным отталкиванием обеими ногами. Этот стиль подходит опытным спортсменам. Здесь нужны хорошая физическая форма, техника и качественная трасса.

Основные характеристики:

• длина — до 192 см;

• более высокая жёсткость — коньковая лыжа не должна полностью касаться снега в средней части, чтобы не снижать эффективность толчка. Жёсткая пара позволит лучше скользить. Из-за этого оттолкнуться в классическом ходе на них невозможно;

• притупленный мысок.

Помимо этого, существуют комбинированные лыжи и бэк-кантри. Первые по высоте схожи с коньковыми, но также подходят для классического хода. Бэк-кантри отличаются большой шириной и высокой жёсткостью. Они предназначены для походов по целине.

Источник:Объясняем.РФ