По инициативе Министерства здравоохранения Российской Федерации с 9 по 15 января во всех регионах страны проходит тематическая неделя, посвященная продвижению активного образа жизни.

11 января о пользе и противопоказаниях физической нагрузки будущим мамам рассказала сертифицированный инструктор по йоге для беременных и после родов Татьяна Попова.

Женщины узнали, какие упражнения помогут быстрее восстановиться после родов, и о движениях, которые нужно исключить. Например, беременным нельзя делать глубокие скручивания и прогибы, упражнения на нижнюю часть живота, а также занимать позы лежа на животе. Это может спровоцировать преждевременные роды. Начинать тренировки необходимо после консультации с врачом.

«Во время беременности физическая нагрузка необходима. Она поможет избежать болей в спине, улучшит кровоток, нормализует психоэмоциональное состояние и будет позитивно влиять на развитие плода», - сказала Татьяна Попова.

Занятия в школе материнства проходят в рамках реализации проекта «Репродуктивное здоровье» в женских консультациях областного перинатального центра.

Расписание публикуется на сайте и в официальных аккаунтах перинатального центра Вконтакте, Телеграмм, Одноклассники